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以上就是本期阿宇说拳为大家奉献的内容

时间:2019-04-11 13:12 作者:admin

  拳击步法与拳法并重,快速灵敏的步法对于控制比赛至关重要,应读者朋友要求,本期阿宇说拳和大家谈谈拳击步法训练中非常重要的一个专项训练项目——绳梯训练。

  网络上绳梯训练方法很多,很多拳击初学者反而无从选择,阿宇结合自己在拳馆教学的经验和应用,浅谈一下绳梯的训练方法。

  要点:练习者的移动频率一定要快;不要踏在绳梯的横杠上;速度与频率相结合。

  要点:不要踩到绳梯的横杠上;速度由慢到快,保持动作的准确性;加上抱架的姿势。

  要点:不要踩到绳梯的横杠上;左右的频率一致,注意手脚的协调;速度由慢到快、频率慢慢增加。

  以上就是本期阿宇说拳为大家奉献的内容,下面还有精彩的教学视频和大家分享:

  阿宇说拳不知不觉已经来到三十六期啦!一路走来都是拳迷朋友的支持和鼓励,大家在练习拳击的道路上有任何问题可以给阿宇留言,北京赛车阿宇很开心和大家分享练拳击的心得,只有大家的支持才是阿宇说拳前进的动力!